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产后恢复师，让你重归女神时代
日期：2014-09-02 14:49:04浏览次数：2191
许多妈咪最担心自己的身材再生下了宝宝后会受到影响，不能回到曾经的完美身材。并且有些妈妈在怀宝宝的时候因为调理不当，脸上出现了许多小斑，需要在产后好好调理，保持肌肤的柔软弹性。家里帮家政服务集团（www.jialib.com）有着一批专业产后恢复师团队，专业帮助产妇顺利在产后得以调养，并且恢复曾经完美身材和年轻活力。
家里帮团队中的产后恢复师上岗之前都持有合格体检证明，月嫂资格证和催乳师资格证等多项资格证明，经过专业培训，既有多项专业知识基础，又有多年的护理经验，可以安全有效保障每一位妈咪的产后恢复。
想要恢复完美身材和美艳娇容的妈妈在产后更多关注调理方面的咨询，帮助自己更快更好恢复如初，再次重归女神。特别在娱乐圈中，产后恢复师非常吃香，很多女明星都需要让自己在短期内恢复身材等各方面情况，使自己能更快出境。
下面便是家里帮专业的产后恢复师强力推荐给新妈咪的产后恢复科学方法，只要按照这些进行，一定能保障自己的产后恢复效果。
2，应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。做瑜伽运动的时候切记不能运动量过多，如果过量运动对自己的负担太重，容易伤害自己的伤口，所以保持健康，适度运动。
3，女性的生理卫生和美丽有着直接关系，想要继续保持着美丽动人的优雅外貌，一定要让自己做一个由内到外都非常洁净清新的高品质女子。首先从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。最关键就是保持自己双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。有一句老话说，坐月子不能洗头发，这是一个很大的误区。在古时候，人们的生活条件非常简陋，人们无法保证孕妇不受凉。但是现在不一样，人们的物质条件偏好，完全不用过分担心。
4，女性如水，想要保持肌肤弹性，多吃水果和蔬菜。产后恢复师提醒蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。在饮食方面一定要注意少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，这样的合理膳食会有效帮助身体机能恢复，又可以帮助美好体型的快速塑造。有的产妇错误接受绝食的方法，然后饥一顿饱一顿，产后恢复师提醒各位产后妈咪绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。
5，坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒，这个时候的妈咪身体偏弱，如果生病肯定会免疫力下降，身体健康是保持身材，塑造美体的前提。
6，陶冶下情操，多听音乐，保持好心情。产后恢复师发现许多妈咪容易在产后出现抑郁低落情绪，这是正常情况，产后恢复师希望各位可以多多看书，听音乐。无论是大人还是小婴儿，都需要我们好好呵护，心理上面的关爱需求远远超过了身体上面的需求。所以产后恢复师经常和妈妈交谈育儿经验。
7，避免化妆，妈咪怀孕期间和产后体质都有异样，属于易过敏的体质。产后为了更好的保持肌肤健康，不要过早恢复使用化妆品，甚至连使用护肤品都要注意，让自己的肌肤可以保持一段时间的清新透亮，会带给肌肤非常好的恢复效果。
想要恢复妈咪最美丽的状态，有我们的产后恢复师来协助，这样妈咪可以放心大胆地享受自己饿月子期，并且在月子期间安全顺利走出人生的关键期。家里帮团队的每一位产后恢复师是妈咪们的最佳选择。希望所有的妈咪可以很好地重回自己的女神阶段，专业的指导和呵护，不但使新妈咪们有一个健康安全的月子，还可以还原曾经肌肤嫩滑、曲线优美的未育时期的女神形象。
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