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家里帮家政服务心理咨询 让职场新人更从容
小段最近遇到了困扰，他今年六月刚毕业，回到了深圳发展，因为本科学的是财经类，自己又在上学期间考了许多证书，按理说，要在深圳找一份不错的工作，也不算太难。可是，他偏偏就在找工作上犯了难。
投过许多简历，也收到很多公司的面试通知，有好几个还是他心仪已久的企业。面试之前，他做了充分的准备。准备好了烫得笔挺的西装，自我介绍和可能问到的问题也反复练习了好几遍。可是问题就出在去面试的那一天。
面试的时候经常紧张得忘记说什么，每一次面试要么是有始无终，要么是好不容易挨完了面试，回去之后也是了无音讯。
对于这个问题，小段觉得很困扰，他在上大学的时候成绩优异，是同学们口中的学霸，按理说，对于这些面试，他应该胸有成竹，志在必得，可是，正如他所说：“每一次走到要面试的公司的大门口，我的心就像打鼓一样跳得厉害，走到面试的办公室里，看到面试官，就觉得他们像是一个个老师，想要问我一些我根本回答不上来的问题来责难我。每一次开口，我都忙着去注意老师的表情，事先准备好的答案一个都想不起来。”
对于这样的问题，小段的朋友听了，大多都是爱莫能助，因为即使是给了他一些自己面试时的技巧和放松心情的办法，可是等到面试的时候，小段依旧什么都记不得了。有好友说他该去看心理医生，还为他推荐了家里帮家政公司（www.jialib.com)的网上预约和上门心理咨询服务。
小段通过在家里帮网站上进一步了解，在线预约了一个心理咨询师。咨询师听了他的状况，让他回忆了以前上学的时候，有没有类似的紧张感。
小段仔细回忆，发现大学的时候，一次大学英语课上，老师让他在全班以及几个听课的老师面前做一个演讲。他虽然提前接到通知，也做了准备，但是临到演讲当天，老师让他脱稿，他结结巴巴地讲完，还被老师提的几个没有准备过的问题问得哑口无言。他也因此郁闷了好大一阵子。
之后，心理咨询师争对小段的问题，对他进行了疏导，通过分析，让他看清了之前的演讲对他并没有造成他所想的那么大的困扰，还教给小段几个放松的方法。几次咨询之后，小段终于克服了心中的恐惧，消除了面试时过分的紧张感，成功通过了面试，找到了自己理想的工作。
在面试，演讲的时候，很多人都会有紧张感和焦虑，适当的焦虑有利于更好的发挥，可是焦虑过多，也会对面试和演讲的发挥有负面影响。家里帮的心理咨询师在这里为大家提供几个克服面试，演讲前焦虑的小办法：
其次，要做好充分的准备，很多时候，紧张焦虑是因为觉得自己准备不足，所以，要提高自信心，克服紧张焦虑，就要在之前多做练习，练到自己觉得满意为止。
然后，在进去面试或是上台演讲前，要放松自己的身体，尤其是脸部，通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。
最后，在进行面试或是演讲时，不要因为忘记事先准备好的稿子而做常久的停顿，这一句话想不起来，可以带过，跳到下一句去，要看着面试官的眼睛，但是不要一直盯着看，偶尔短时间地移开目光，不仅可以避免看着面试官紧张，还能表现出你在思考的样子。
这些小方法能帮助普通人克服面试或演讲的焦虑，不过，如果面试或演讲前过分焦虑，这些方法的效果也不会那么显著，那样的话，还是建议来找一些比较专业的咨询师，比如上述提到的家里帮的心理咨询师，从而，让你的求职之路更有保障。
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