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家里帮告诉您失眠老人该怎样调理心理

日期:2014-12-31 10:49:12浏览次数:1543

                                               

      1.生活从容,不要逞强:老年人最怕跟自己和年轻人较真。较真说白了就是不服老,老年人在心态上总觉得自己还没有老,是难能可贵的。深圳家里帮家政公司提醒您老年人做事时,应按照自己的身体状况“量体裁衣”,有多大力量使多大力,方是自知之明。

  

       2.保持热忱,放下执着:老年人退休后,再应聘新的工作的确是一个发挥余热、寻找精神寄托的好途径。在新的工作岗位上,想用出色的成绩来获得认可,是老年人可贵的敬业精神和品质。问题是,在新的岗位上,还像年轻时那样做人做事、执着硬拼是不明智的。对新工作的热忱可以多一些,但大可不必太执着,否则就会加大心理压力和形成心理包袱。

  

       3.生活坦然,减少敏感:老年人在工作中有着丰富的工作经验和阅历,这是人生的财富。但许多时候,正是这些丰富的经验和阅历,使得他们在遇到问题和突发事件的时候,往往会敏感多疑,把简单的问题想复杂了,把别人的一番深情厚谊理解歪了,结果自己把自己推入苦海。家里帮提醒,如果遇事时坦然点,一切顺其自然,就会少些苦恼。

  

       4.多一些情趣,少一些枯燥:多参加一些老年健身运动,既可以解除老年人生活中的枯燥寂寞,也可以焕发热情,舒缓压力。

  深圳家里帮家政公司提醒您老人有一个好的睡眠质量,才能有更加健康的体质生活,作为年轻的一代,我们更应该关注老人健康的知识。

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