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美丽妈妈的日记
产后180天，恢复健康美丽的黄金期
新妈妈在经历十月怀胎，一朝分娩之后，不仅人生的角色发生改变，而女性生理系统、器官、骨骼、经络也都发生了重大改变。可是，新手妈妈们可能更多的把焦点聚集在刚刚出生的宝宝身上，却往往忽视了自身的变化及接踵而来的健康问题。
经医学专家调研发现，产后女性的很多疾病都是由于产后恢复不当而留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”对产妇的身体恢复也有一些不科学之处。
而产后恢复不好却有可能产生下列后遗症：
1、产后腰腿痛
产后腰腿痛是由于女性一系列生理性变化引起的，是可恢复的。一般在产后1周后疼痛就会减轻。但如果在坐月子期间如果过于劳累，或受风着凉，疼痛会加剧，不及时治疗会演变为慢性疾病。
2、产后抑郁症
从心理方面分析，女性妊娠后，精神上会有较大的压力。产后情绪从兴奋转入低落，出现感情脆弱、焦虑，失眠、头痛等。倘若症状持续恶化，就会导致产后忧郁症。产后抑郁症如果不能得到及时控制，不仅影响个人的健康，还会影响到整个家庭的幸福和谐。
3、子宫复旧不良
许多女性产后，恶露经久不净，感到腹部隐隐做疼，哺乳时疼痛加剧。这是子宫复旧不良引起的。症状轻微的可以通过清宫、暖宫保养来改善，严重的可能导致子宫疾病甚至癌变。
4、产后小便失禁
导致小便失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，比如咳嗽、打喷嚏、大笑时，小便会不自主流出。
5、乳腺炎
产后乳房变得过分硕大，孩子长时间吮吸乳头，容易引起乳头皲裂，整个乳房又红又肿，整个身体发烫。这就是乳腺炎。即使不用母乳喂养的产妇在产后也会衍生出一系列问题，要提高警惕，否则有可能导致乳腺癌。
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综上所述，产后恢复是非常重要的，而抓住产后180天这个转瞬即逝的有利时机，产后妈妈完全有可能实现“脱胎换骨”，以比之前更加健康迷人的风采出现在人们面前。
所以，我们更应重视产后的健康恢复及生理保养，利用产后180天的黄金期，打造女性的健康完美人生。
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